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지난 달, 5월 20일 바레인에서 입국한 내국인이 메르스 환자로 확인되면서 1주일 이 더 지난 지금 ! 메르스 국내 확산이 염려된다는 뉴스가 보도 되고 있습니다.나와는 상관없는 중동 바이러스 이야기 인 줄 알았던 것이 날이 지날 수록 감염자와 사망자가 늘어나는 가운데 그 증상과 예방법에 대한 관심도 커지고 있습니다.
치사율이 40% 달한다는 메르스! 그 원인과 증상, 예방법을 숙지하시길 바랍니다.
메르스 란? [ MERS corona virus ]
메르스는 코로나 바이러스를 칭하는 말로 중동호흡기증후군을 뜻하며, 지금으로부터 3년 전
사우디아라비아에서 처음 발견되었고 중동지역을 중심으로 발생한 바이러스 입니다.
12년전인 2003년 국내를 비롯한 아시아에서 무려 800명의 사망자를 낸 사스(중증급성호흡기증후군)와 유사한 증상을 나타낸다는 것이 특징입니다
메르스 증상 ?!
메르스에 감염된 환자들의 기본적인 증상은 38도 이상의 고열과 동시에 기침,콧물,두통,근육통,복통,설사,구토,호흡곤란 등 사람에 따라 호흡기,소화기에 다양한 증상을 보이게 됩니다. 감염원인은 정확히 밝혀진 것은 없으나 비말 또는 사람간 접촉을 통해 일어나는 것으로 밝혀져 있습니다. 잠복기는 2-14일 정도 이며 평균 5일로 추정됩니다.
사람마다 각기 다른 잠복기를 가질 가능성이 있으며, 안타까운 점은 전세계적으로 바이러스 감염 예방을 위한 백신이 아직 개발되지 않았다는 점입니다. 사스와 유사한 특징을 보이나 메르스는 급성 신부전증을 동반하고 있다는 것과 치사율이 무려 6배나 더 높다는 치명적인 차이가 있습니다.
메르스 예방법 1. 중동지역 여행시 예방수칙
메르스는 중동호흡기 증후군이므로 중동지역에서 여행하고 있는 분들은 특히 주의 할 점이 많습니다.
중독지역의 낙타,염소,박쥐와 같은 동물 접촉을 반드시 피해야 하고 덜 익힌 낙타고기나 생 낙타유는 먹지 않도록 해야 합니다. 중동지역 ( 사우디아라비아, 이란, 터키, 이집트,아랍에미리트)을 여행 한 후 2주 내에 발열 증상이 있다면 반드시 보건소에 신고하는 것이 좋습니다. 세계보건기구는 메르스 감염으로 인한 중동 여행 과 무역활동의 제한은 두지 않고 있으나 가급적 여행을 삼가는 것이 좋고 호흡기 질환 예방 수칙을 잘 지켜주는 것이 안전하겠습니다.
메르스 예방법 2. 호흡기 관리
사람이 많이 붐비는 장소는 자제하는 것이 바람직합니다. 부득이할 경우에는 마스크 착용을 필수로 외출을 하도록 하고 가능하면 눈, 코, 입을 손으로 만지지 않도록 하세요. 기침이나 재채기 하는 사람은 휴지나 손수건을 사용하는 에티켓을 지킵니다
메르스 예방법 3. 청결유지
신체에서 바이러스가 가장 옮기기 쉬운 부위가 손입니다. 외출을 하고 귀가 한 후에는 반드시 손과 발을 깨끗하게 씻도록 하세요. 질병관리본부에서는 비누와 손세정제로 손톱 사이사이를 꼼꼼하게 관리 할 것을 권고했습니다. 세정제로 인해 메르스 바이러스가 사멸되므로 위생관리를 철저히 하여 감염을 피하도록 하세요.
메르스 예방법 4. 하루 1~2리터 수분섭취
바이러스 침투를 막기 위해서는 충분한 휴식,균형잡힌 식사, 규칙적인 운동으로 면역력을 강화시키는 것이 좋습니다. 물은 우리 신체에서 다양한 영양분과 노폐물을 운반하는 역할을 하고 있습니다.
아무리 몸에 좋은 음식을 많이 섭취하고 꾸준한 운동을 할 지라도 충분한 물을 섭취하지 않게 되면 물 대신 끈적끈적한 혈액이 대신 순환하게 되여 각종 질병을 유발시키게 됩니다. 또한 체내에 수분이 부족하게 되면 배설기관계의 수분이 몸으로 다시 흡수되어 소변으로 배출되어야 할 노폐물들이 다 시사용되어 간강이 나빠지게 되죠. 하루 1~2리터! 사람의 체온과 비슷한 온도의 물을 섭취하여 면역력를 관리하도록 하세요
메르스 예방법 5.면역력 높이기
면역력을 높이는 가장 기본은 체온을 유지하는 것인데요, 체온이 1도가 내려가면 신체의 면역력은 37%, 신체의 효소기능은 절반 이상이 아래로 떨어지게 됩니다. 요즘 같은 날씨! 한낮 무더위로 인해 차가운 음식을 많이 섭취하고 실내에서는 냉방기기를 많이 가동하는데, 아침 저녁으로는 기온이 떨어지기도 하여 감기에 걸릴 위험이 있습니다
가디건을 소지하거나 몸을 따뜻하게 하여 체온을 유지하는것이 가장 첫번째라고 할 수 있겠습니다.
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