내 용 |
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2015년에도 여전히 건강에 대한 관심은 식을 줄 모르며 섬유질이 풍부하여 다이어트에도 좋은 통곡물 귀리가 이목을 끌고 있어요. 오늘은 평소에 몰랐던 귀리의 효능을 알려드릴게요!!
귀리는 우리가 섭취하기 쉽게 오트밀, 제과 및 제빵의 원료로 사용되고 있어요.
귀리는 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있어 혈압을 낮추어주는 효능이 있어요.
귀리가 가지고 있는 식이섬유소는 배변을 용이하게해 변비를 예방하고 필수아미노산이 풍부하여 성장기 어린아이들의 발육을 촉진에 도음이 돼요,
특히 귀리는피부미용과 다이어트에 탁월한 효과가 있어 여성들에게 큰 사랑을 받고 있어요.
풍부한 영양소 뿐 아니라 먹으면서도 살을 뺄 수있다는 장점 때문에
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