내 용 |
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안녕하세요
요즘 기온변화가 크게 날 뿐만 아니라 건조해서 탈모 증상을 호소하는 분들이 많은데요.
특히 봄은 모발의 생장주기상 머리가 많이 빠지는 시기이기 때문에 관리를 잘해줘야 합니다.
탈모의 원인에는 여러가지 요인들이 많이 있지만 환절기때 갑자기 생길 수 있는 탈모 예방법
을 소개해드리겠습니다 ^^
1.머리를 자주 감아야 한다
머리카락의 노폐물과 불순물을 방치하면 이모근을 막아 더 심한 탈모를 유발 할 수 있습니다~!
그렇기 때문에 저녁에 자기전에는 두피를 꼭 깨끗이 씻어주는 것이 중요합니다.
특히 지루성 피부염을 앓고 있거나 머리에 기름기가 많고 비듬이 있는 사람은 각질과 노폐
물, 지방·세균을 제거하기 위해 머리를 매일 감는 것이 탈모 예방이 도움이 됩니다 ^^
그리고 무조건 자주 감는 것 보다는 두피 타입을 정확히 진단한 후에 투피 타입에 맞는 샴푸
를 사용하는 것이 좋습니다 !
2. 탈모예방에 좋은 음식을 섭취한다
남성 호르몬의 생성을 억제하는 해조류와 콩, 두부, 채소 등 단백질과 비타민, 무기질이 풍부
한 음식을 충분히 섭취하는 것도
환절기 탈모를 예방할 수 있는 좋은 방법입니다 ^^
인스턴트 음식이나 육류를 과다섭취하는 것은 두피와 체내건강에 안좋고,
술, 담배역시 우리몸 전체의 건강 뿐아니라 두피역시도 탈모를 유발할 수 있습니다 ~!
2. 탈모예방에 좋은 음식을 섭취한다
남성 호르몬의 생성을 억제하는 해조류와 콩, 두부, 채소 등 단백질과 비타민, 무기질이 풍부
한 음식을 충분히 섭취하는 것도
환절기 탈모를 예방할 수 있는 좋은 방법입니다 ^^
인스턴트 음식이나 육류를 과다섭취하는 것은 두피와 체내건강에 안좋고, 술, 담배역시 우리
몸 전체의 건강 뿐아니라 두피역시도 탈모를 유발할 수 있습니다 ~!
3. 스트레스를 최대한 줄인다
스트레스를 받으면 두피 혈관이 좁아지면서 혈액순환이 되지않아서 두피가 딱딱해지면서 모
발이 얇아지거나 원형탈모가 생길 수 있기 때문에 최대한 긍정적인 마인드를 갖는것이 중요
합니다 ^^
4. 충분한 휴식과 숙면이 필요하다.
충분한 숙면과 휴식은 몸의 혈액순환을 도와줘서 건강한 모발을 자라도록 도와줍니다 ^^
다가오는 봄 , 환절기 탈모로 부터 한올한올 소중한 머리를 지킬 수 있는 탈모예방법이었습니
다 ^^
지금부터 건강한 두피관리로 풍성하고 윤기있는 머릿결을 유지하시기 바랍니다
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