내 용 |
|
요즘에는 봄철에 황사도 있고 미세먼지도 있어서 하늘은 좋아도
나들이 가기가 참~~ 애매모호해요~ 매일 미세먼지 주의해요!!
이런 뉴스들이 자주 나오니까요~
환절기때는 특히 비염이 심해진데요~
잘때두 계속 코 때문에 푹 잠을 이루지 못할때가 많잖아요~
그래서 성장호르몬이 잘 분비되지 못한데요~ 거기다 입맛도 떨어지구요~
그래서 밥도 잘 챙겨 먹지 못하게 되기 때문에
성장기 어린이나 청소년들의 성장장애 요인이 되기도 한데요~
면연력두 약해지고~ 집안이나 실내를 공기정화기나 가습기를 준비해서
습도를 50%로 유지해주는게 좋다고 합니다.
그리고, 꼭 마스크를 끼고 집안 먼지를 청소해주는것도 방법이라고
하네요~ 황사예보가 있을때는 환기를 절대 좋지않겠죠?^^
요즘 황사나 미세먼지 때문에 항상 건조해서, 이럴때는 물을 정말 자주 마시는게 좋데요~
거기다 수분을 높여주는 건강차도 같이 마셔주면 좋습니다.
물도 자주 마시구, 자주 손을 씻어주며, 양치도 자주 하구요~
이렇게 세세하게 위생에도 신경을 쓰는게 좋겠습니다.
|
|
