³» ¿ë |
|
°Ü¿ïÀº ³¯¾¾¸¦ ÇÇ°è·Î Æò»ó½Ã ¿îµ¿À» ÇØ¿Ô´ø »ç¶÷Á¶Â÷µµ ¿îµ¿À» Á¢±â ½±°í, ÀÏ»óÀûÀÎ È°µ¿·®µµ ÁÙ°Ô µÇ¾î ¼·Ãë Ä®·Î¸®°¡ ¼Òºñ Ä®·Î¸®º¸´Ù ¸¹´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¿¬¸»¿¬½Ã °¢Á¾ ¸ðÀÓÀ¸·Î ¸ö °ü¸®¿¡ ´Ù¼Ò ´À½¼ÇØÁö±â ½±´Ù. µû¶ó¼ °Ü¿ï¿¡´Â 2-3kg Á¤µµ üÁßÀÌ ´À´Â °ÍÀº ¾çÈ£ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é¼ ½º½º·Î¸¦ À§·ÎÇÏÁö¸¸, ¾Æ·¡·Î ´Ã¾îÁø ¹î»ìÀ» º¸¸é ´Ù°¡¿À´Â º½, ¿©¸§ÀÌ µÎ·Æ´Ù. °Ü¿ïÀº ÃßÀ§¸¦ À̱â±â À§ÇÑ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð°¡ ¸¹¾ÆÁ® ´Ù¸¥ °èÀý¿¡ ºñÇØ »ì »©±â ÁÁÀº ½Ã±â´Ù. ¿Ã °Ü¿ï¿£ ´Ã¾îÁø ¹î»ì °ø·«¿¡ ³ª¼º¸ÀÚ.
<¹î»ì »©´Â »ýÈ°¼öÄ¢>
1. ¼û½¬´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¹î»ìÀÌ ºüÁø´Ù.
(¾ðÁ¦³ª º¹½ÇÈ£ÈíÀ» »ýÈ°ÈÇÑ´Ù.)
2.Á÷Àå¿¡¼´Â ¿¤¸®º£ÀÌÅÍ ´ë½Å ¹«Á¶°Ç °è´ÜÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
(¿¤·¹º£ÀÌÅ͸¦ Ÿ´Â ¼ø°£ ¹î»ìÀ» Á¡Á¡ ºÒ¾î³´Ù.)
3. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» »ýÈ°ÈÇÑ´Ù.
(ÃâÅð±Ù ½Ã°£¿¡ 15ºÐÁ¤µµ ¸ÕÀú Â÷¿¡¼ ³»·Á µµÂøÁö±îÁö °È´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ. °ÉÀ»¶§ µÇµµ·Ï ¼Óº¸·Î °È´Â´Ù.)
4. ¼úÀÚ¸®´Â ÃÖ´ëÇÑ ÇÇÇÏ°í ¾î¿ ¼ö ¾øÀ» ¶§´Â ¾ÈÁÖ¸¦ ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù.
(²À ¼úÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù¸é ¾çÁÖ³ª ¼ÒÁÖó·³ ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ³ôÀº °Íº¸´Ù´Â ¾ËÄÚ¿Ã µµ¼ö°¡ ³·Àº ¸ÆÁÖ³ª ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Å´Ù.)
5. ÇÏ·ç Áß ÀÚ½ÅÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÀÖ´Â °ø°£°ú ½Ã°£À» È°¿ëÇÑ´Ù.
(Á÷Àå¿¡¼´Â Æ´³ª´Â ½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇØ °£´ÜÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ°í Áý¿¡¼´Â ÅÚ·¹ºñÁ¯À» º¸¸ç ¿îµ¿À» Çϰųª Áý¾ÈÀÏÀ» ÇÒ¶§ È£Èí¹ý¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â µî ÀÛÀº ½À°üµéÀ» ¹Ù²Û´Ù.)
6. ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô ÇÏ°í Ç㸮¸¦ ¹Ù·Î Æì´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ.
(¿Ã¹Ù¸£Áö ¾ÊÀº ÀÚ¼¼´Â üÇüÀ» º¯Çü½ÃÅ°°í Ç㸮¸¦ ÆìÁö ¾ÊÀ¸¸é º¹ºÎ°¡ ±äÀåÀ» ´ÊÃß°Ô µÈ´Ù. ¹Ù·Î ¾Ê´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ.)
7. Çæ··ÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔÁö ¾Ê´Â´Ù.
(¶×¶×ÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¿ÊÀ» Á¡Á¡ ´õ Çæ··ÇÏ°Ô ÀÔÀ¸·Á°í Çϴµ¥ ƯÈ÷ ¹î»ìÀº Çæ··ÇÑ ¿ÊÀ» ÀÔÀ»¼ö·Ï Á¡Á¡ ºÒ¾î³´Ù. ÀǽÄÀûÀ¸·Î ÀÚ²Ù Á¶ÀÌ´Â ¿ÊÀ» ÀÔ´Ù º¸¸é ±× ¿Ê¿¡ ¸Â°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ·ç ¼öµµ ÀÖÀ¸¸ç Á¶±Ý¾¿ ¸Ô°ÔµÈ´Ù.)
8. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä½À°üÀº ±âº»ÀÌ´Ù.
(¾ÆħÀº ¹°·Ð ¼¼ ³¢¸¦ ²À ì°Ü ¸Ô¾î °ú½ÄÀ̳ª Æø½ÄÀÇ À§ÇèÀ» ÁÙÀδÙ.)
9. ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù
(¹°Àº º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ°í °øº¹°¨À» ´ú¾îÁֹǷΠÇ×»ó 500ml »ý¼öº´À» ¼Õ¿¡ µé°í °È´Â ½À°üÀ» µéÀδÙ.)
10. ÀáÀ» ÀÚ±â Àü 5ºÐµ¿¾È º¹ºÎ ¸¶»çÁö¸¦ ÇÑ´Ù
(¾Æ·Î¸¶ ¿ÀÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇϸé ÁÁ´Ù. ¹è¸¦ À§¾Æ¶ó·¡µµ ¾µ µíÀÌ ¸¶»çÁöÇÏ¸ç »ì¦ µÎµå¸®°Å³ª ²¿Áý´Â´Ù. ¸¶»çÁö°¡ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î üÁö¹æÀ» ºÐÇؽÃÅ°Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ Ç÷¾× ¼øȯ°ú ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µµ¿Í ºÎºÐ ºñ¸¸¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù
|
|