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비타민D는 무엇일까요? 햇볕을 쬐지 않는다면 성장 장애까지 올수 있다고 하는데요!!
비타민D가 결핍되면 소장에서 칼슘 및 인산이 충분히 흡수되지 않는다 합니다. 그결과 체내의 칼슘과 인산이 부족해서 혈중의 칼슘, 인산치가 저하되고, 구루병, 골연화증이 발증하면 구루병, 골연화증이 발병합니다. -자료출처 - 간호학대사전
이밖에도 비타민D가 결핍되는 결핍증에 걸리면 성장 장애는 물론 뼈 변형에도 유발할 수 있다고 합니다. 비타민D는 햇빛만 충분히 쬐어도 보충이 가능하다고 하는데요~ 이런 비타민D 결핍증 환자가 급증하고 있는 이유는 무엇일까요?
대한민국 건강보험 심사평가원은 지난 2007년부터 11년까지의 심사걸정자료를 이용하여 분석한 결과 비타민D 결핍증 진료 인원이 2007년 약 1800여명에서 2011년 1만 6천명으로 5년사이 1만4천여명 증가하였다고 발표했습니다. 매년 평균 81.2% 비타민D 결핍증 환자가 증가하는 수치입니다.
비타민D 결핍증은 칼슘과 인의 대사를 좌우하는 호르몬인 비타민D가 부족하여 성장 장애와 뼈의 변형이 생기는 질병입니다. 비타민D는 우리가 흔히 볼수있는 유제품 버섯이나 우유 등의 다양한 음식을 통해 흡수 되거나 체내에서 자연합성되어 우리 몸에 저장되어 있다가 일정한 파장의 자외선을 쬐면 활성비타민D로 바뀌게 된다고 합니다.
이 비타민D는 일정량의 햇빛을 충분히 쬐어 주어야 한다는 것인데요~ 비타민D는 우리몸의 칼슘의 흡수를 돕고 혈중의 칼슘 농도를 조절하는 것은 물론, 뼈에 칼슘이 침착되는 것을 도아주어 구루병이나 골다공증을 예방하는 역할을 합니다. 비타민D가 부족하개 되면 칼슘과 인의 혈액 내 농도가 충부하지 않아 뼈에 축적되지 못해 골격이 약해지는 것은 물론이고, 몸무게를 이기지 못해 뼈가 휘어지는 구루병으로 발전할 수 있습니다.
최근 들어 비타민D 결핍증의 원인은 직장생활이나 학업드응로 인해 햇빛을 볼 수 있는 시간대가 줄어들면서 자외선 차단데를 과다하게 사용하여 피부에 들어오는 햇볕을 차단하는 것이 원이이되고 있다합니다. 비타민D 결핍증을 막는 방법은 충분한 햇볕을 쬐는 것이라고 하며, 우유와 계란, 고등어, 버섯등의 음식을 골로루 섭취하여 비타민D가 충분히 우리몸에 저장될 수 있도록 하는 것이라 합니다,
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