내 용 |
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※ 기미 예방을 위한 생활요법 TIP을 알려드릴게요!!
1. 복부를 따뜻하게 해주고 변비나 월경불순 등은 반드시 치료해야 한다.
2. 자외선은 기미를 발생시킬 뿐만 아니라 이미 생긴 기미를 더욱 악화시키크로 최대한 피해야 한다.
3. 일단 기미가 생겼다면 연고 등을 함부로 바르지 말고 상담을 받아 치료하는 것이 좋다.
4. 기미를 억제하는 호르몬은 밤 10-새벽2시 사이에 많이 분비되므로 이 시간에는 잠을 자는 것이 좋다.
5. 간장 질환, 변비 등으로 신진대사가 원활치 않으면 기미를 악화시키므로 반드시 치료해야 한다.
6. 정신적 스트레스는 신체내 각종 호르몬이나 신진대사의 균형을 깨뜨리고 멜라닌의 활동을 촉진하게 된다.
7. 단백질과 비타민C가 많이 포함된 식품을 섭취하는 것이 좋다.
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